Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder 317g

Mikronizovaný kreatín monohydrát od Optimum Nutrition

Pomáha znižovať únavu, zvyšuje hladinu energie a výdrž organizmu. Má silný vplyv na anabolizáciu. Jeho pôsobenie na začiatku užívania je možné prirovnať k anabolickým steroidom. Prvotný účinok kreatín monohydrátu je napomáhanie syntéze ATP a tým napomáha nabíjaniu svalovej hmoty energiou. Je účinný aj v dobe svalovej horúčky, pretože má i regeneračné schopnosti.

Je vhodné ho kombinovať s niektorým zo sacharidových prípravkov - gainerom pre dokonalé vstrebanie kreatín monohydrátu do svalových tkanív. Pokiaľ kreatín neužívate spolu s gainerom, pripravte ho v 3dcl. džúsu.

Doporučené dávkovanie Micronized Creatine Powder:

Naberacia fáza:
Počas prvých 7 dní 3 dávky denne. Jedna dávka - 5g = čajová lyžička. Užívajte denne ráno na lačno, ihneď po tréningu a pred spaním. Po ukončení naberacej fázy je zjavný rýchly nárast energie a sily v dobe tréningu.

Udržiavacia fáza:
Táto fáza trvá 21 dní. užívajte 1 dávku denne. Užívajte v tréningový deň 5g ihneď po tréningu. V netréningový deň ho užite spolu s gainerom alebo pred spaním.

Užívanie kreatínu pre energizáciu pri športovom výkone:
Tento spôsob užívania je vhodný predovšetkým pre športovcov, ktorí pri športovom výkone potrebujú uvoľniť čo najviac energie v priebehu výkonu. Odporúčame tenistom, atlétom, hokejistom, futbalistom, ...

Užívajte 1 dávku (= 5g) 30 min pred výkonom. Rozmiešajte v 3 dcl.

Nutričné hodnoty a zloženie:

Nutričné hodnoty na jednu dávku (5g)

Mikronizovaný kreatín monohydrát 5g

Zloženie: 100% mikronizovaný kreatín monohydrát